오늘부터마음이가벼워지는법1 오늘부터 마음이 가벼워지는 법 "오늘부터 마음 가벼워지는 치유 심리법" 어떻게 치유할까 살다 보면 유난히 마음이 무겁게 내려앉는 날이 있습니다. 특별한 이유가 없는 것 같아도, 일상에서 쌓이는 스트레스와 사람들과의 관계, 그리고 나에 대한 끝없는 기대와 압박이 마음을 짓누르곤 하지요. 이런 순간에는 “내가 왜 이렇게 힘들까?” 하는 질문이 떠오릅니다. 하지만 심리학은 이렇게 말합니다. 마음의 무게는 이해할 수 있고, 또 가볍게 만들 수 있다고요. 우리가 마음을 무겁게 느끼는 가장 큰 이유는 자기 비난과 비교입니다. 작은 실수도 크게 확대해서 생각하거나, SNS에서 보이는 남들의 삶과 나를 비교하며 초라해지는 기분을 느끼게 됩니다. 여기에 완벽하게 해내야 한다는 압박감까지 더해지면, 우리의 마음은 어느새 쉽게 지치고 무거워집니다. 심리.. 2025. 9. 30. 이전 1 다음
