애런베크1 애런 베크 (Aaron T. Beck): 생애와 인지치료 이론 완전정리 “우울증 치료의 새 길” “생각을 바꾸는 심리치료 우리는 종종 우울하거나 불안할 때, 머릿속에서 떠오르는 부정적인 생각에 사로잡히곤 합니다.“나는 실패자야”, “앞으로도 달라지지 않을 거야.”이런 부정적 사고는 감정과 행동을 무겁게 만들고, 삶의 의욕마저 앗아가죠.이때 등장한 인물이 바로 애런 베크(Aaron T. Beck) 입니다. 그는 인지치료(Cognitive Therapy) 의 창시자로, 사고를 바꾸면 감정과 행동도 변화할 수 있다는 혁신적 관점을 제시했습니다. 이 글에서는 그의 생애, 이론, 그리고 CBT 효과까지 정리해 보겠습니다. 1. 애런 베크의 성장과 학문적 배경애런 베크(Aaron T. Beck) 는 1921년 7월 18일 미국 로드아일랜드주 프로비던스에서 태어났습니다.유대계 이민자 가.. 2025. 10. 12. 이전 1 다음
